L'elevata efficacia di questo dispositivo è evidente. Ma non fatevi scoraggiare dai perni di legno appuntiti! Sono arrotondati e non sono così penetranti come ci si potrebbe aspettare. Al contrario, la palla per massaggi fascia è piacevole sulla pelle e può essere utilizzata per massaggi mirati e profondi. Questo grazie anche al materiale: legno di faggio piacevole al tatto, levigato molto finemente e solo oliato. Con i suoi sette perni in legno, la palla da massaggio raggiunge gli strati più profondi quando si lavora in modo selettivo. Quando si massaggiano aree estese, è possibile lavorare su fasce e muscoli. L'intensità della pressione è letteralmente nelle vostre mani.

La stimolazione della pressione e i colpi regolari possono allentare le aderenze localizzate nella fascia. La fascia ball può essere utilizzata sia per massaggi a secco che con olio. Per garantire una lunga durata, la palla per massaggi deve essere pulita e asciugata regolarmente e conservata in posizione verticale sui perni di legno.

Le fasce attraversano tutto il nostro corpo come guaine e superfici di tessuto connettivo. Circondano tutti i muscoli e gli organi e assicurano che si possano muovere gli uni contro gli altri e che tutto rimanga "in forma". Le fasce formano un sistema separato che, in quanto parte del sistema muscolo-scheletrico, tiene insieme il nostro corpo, può trasmettere la forza muscolare e può quindi trasmettere informazioni al cervello attraverso i movimenti e il dolore. A causa di sovraccarichi, lesioni o disallineamenti e mancanza di movimento, la fascia può aderire e indurirsi o torcersi, provocando tensioni muscolari, a volte lontane dall'origine. L'allenamento e il massaggio della fascia possono prevenire questo fenomeno.

Nella vita di tutti i giorni, molto movimento e stretching intensivo fanno già parte dell'allenamento della fascia, che si può iniziare al mattino con un ampio stretching. Per un allenamento mirato della fascia, la cosa migliore è utilizzare i rotoli o le palline per la fascia, che forse alcuni di voi conoscono già grazie alla fisioterapia o alle lezioni di yoga. Essi consentono di "lavorare" direttamente la fascia e i tessuti nelle varie parti del corpo, in modo che si rilassino e rimangano elastici. I rulli e le sfere per la fascia sono disponibili in diverse dimensioni e forme, in modo da poter "rotolare" efficacemente in quasi tutte le parti del corpo con quella giusta.