I fisiologi usano il termine propriocezione per descrivere la percezione del movimento e della posizione del proprio corpo nello spazio. Ciò che sembra abbastanza teorico può essere sperimentato nella pratica quando si scia, si pratica lo snowboard, il surf e lo skateboard. Se la propria percezione sensomotoria non è sufficientemente sviluppata, si percepirà prevalentemente il proprio movimento corporeo come una caduta e la propria posizione nello spazio come una posizione sdraiata.
Un allenamento appropriato contrasta questo fenomeno, ad esempio con il Sensoboard, sul quale la posizione eretta richiede un lavoro muscolare attivo e di equilibrio, che il dispositivo sfida e favorisce allo stesso tempo proponendo una base instabile. A questo scopo, è dotato di una pedana rivestita di materiale antiscivolo, montata al centro su una sfera, sulla quale la pedana vuole ribaltarsi sotto carico. Tuttavia, gli elastici attaccati ai lati, che cercano di riportare il piatto nella sua posizione originale, glielo impediscono. Di conseguenza, il corpo umano e i suoi sensi non possono abituarsi a determinati schemi di movimento, poiché la necessità di fare presa sull'instabile superficie di calpestio cambia immediatamente non appena la posizione in piedi viene modificata anche solo leggermente. Gli esercizi da eseguire sulla Sensoboard iniziano con una posizione normale con entrambi i piedi. Una volta in piedi, le ambizioni sportive si risvegliano rapidamente e si possono subito provare esercizi come la presa di palloni lanciati o, con un po' più di pratica, la posizione in piedi su una gamba sola. Dopo un breve periodo di familiarizzazione, sarete anche in grado di sentire i vostri polpacci e le vostre cosce e, soprattutto, quali gruppi muscolari vengono sollecitati - e noterete che le capacità motorie così allenate sono utili anche nella vita di tutti i giorni. Per variare l'allenamento, la tensione degli elastici può essere regolata in tre livelli di difficoltà. L'attrezzatura per l'allenamento, adatta solo all'uso interno, è prodotta da un produttore di attrezzature sportive con sede in Assia.