Con esercizi di stretching per allenare la flessibilità.

Questi quattro piccoli cubi di legno sono i vostri allenatori per un allenamento intensivo di tutto il corpo o per una sessione di esercizi di stretching: Tre cubi riportano 18 simboli di esercizi, mentre un cubo ciascuno è destinato all'allenamento o allo stretching dei muscoli centrali anteriori, dei muscoli posteriori e delle gambe. Con questi cubi si può scegliere l'allenamento senza doversi preoccupare di selezionare gli esercizi e le loro sequenze: ci pensano i dadi. L'allenamento è sempre equilibrato perché si rivolge a tutti i gruppi muscolari importanti del corpo. Ed è vario, perché a ogni lancio di dado si ottiene una nuova combinazione di esercizi: sono possibili 216 combinazioni.
Il quarto dado indica il numero di ripetizioni o la durata. A questo punto sta a voi decidere se limitarvi a un ciclo o se affrontarne diversi. Potete anche stabilire un tempo entro il quale completare il maggior numero possibile di giri.

Sia i cubi fitness che gli esercizi occupano poco spazio. Ciò significa che i pratici cubi possono essere messi in valigia e gli esercizi possono essere eseguiti anche in camera d'albergo. Potete anche portare con voi i cubi di allenamento quando fate jogging e completare una sessione di allenamento in movimento. Dai sollevamenti delle braccia agli scalatori, dai plank agli squat, c'è tutto quello che serve per un allenamento completo del corpo, ma sono soprattutto i muscoli delle gambe e del core a trarre beneficio dall'allenamento con i cubi, così come la stabilità del core.
Una sessione di esercizi di stretching, da combinare con i cubi di flessibilità, è un ottimo modo per bilanciare l'allenamento muscolare. Anche in questo caso, vengono trattati tutti i muscoli e le parti del corpo. Non conoscete tutti gli esercizi? Nessun problema! La confezione è corredata da 18 piccole schede che spiegano i movimenti in dettaglio. Inoltre, c'è una borsa di lino per tenere tutto insieme quando si è in giro. Ora non vi resta che lanciare i dadi.